Эргономика, наряду с эстетическими ценностями, является одним из наиболее важных моментов, которыми мы должны руководствоваться при выборе стула или офисного кресла. Ежедневная, даже двухчасовая работа в сидячем положении оказывает значительное влияние на наше здоровье. Последствия неправильной осанки — боли в спине, плечах и шее, головные боли, проблемы с концентрацией внимания и даже со зрением. Приобрести кресло руководителя из экокожи можно на https://ergoboss.ru/chair/chief/eco/.
Вот некоторые из наиболее важных особенностей эргономичной позы:
- Поддержка предплечий на подлокотниках снижает нагрузку на позвоночник и плечи. Правильно отрегулированные подлокотники обеспечивают угол 90 градусов между верхним и нижним подлокотниками. Если вы работаете в сидячем положении более 4 часов в день, выберите стул с регулируемым подлокотником.
- Важно правильно отрегулировать высоту сиденья. Ступни должны твердо и свободно стоять на земле, а бедра должны быть параллельны полу или образовывать с ним слегка открытый угол (от 90 до 115 градусов). Практически все офисные стулья и кресла оснащены функцией регулировки сиденья по высоте.
- Соответствующая глубина сиденья — не менее важный элемент. Сиденье не должно повредить колено. Поэтому минимальная глубина сиденья должна быть больше, чем длина нашей голени.
- Стул, который вы хотите купить, должен иметь регулировку высоты спинки или поясничной опоры. Однако в настоящее время это характерно для большинства моделей, представленных на рынке. Минимальная высота спинки должна обеспечивать опору для лопаток. В идеале у вашего стула должен быть профиль спинки, обеспечивающий адекватную поддержку поясничного отдела позвоночника.
- Не менее важным элементом является угол наклона спинки. Он должен обеспечивать постоянный контакт со спиной, обеспечивая им адекватную поддержку по всей длине. Они оснащены синхронными механизмами, которые позволяют замедлить движение спинки, следуя за нашей спиной, или зафиксировать ее в выбранном нами положении.
- Многие также ценят роль подголовника, который поддерживает голову в моменты отдыха или работы. У меня много моделей оборудованных подголовником. Чаще всего можно отрегулировать его высоту, а зачастую и угол наклона.
Не экономьте на приличных письменных столах и офисных стульях! Основа — спинка эргономичной формы, в идеале со спинкой для поясницы, которая будет копировать форму вашего позвоночника. Кресло должно регулироваться в нескольких направлениях, разумеется, с возможностью настройки необходимого наклона деформируемой спинки. Также важным является большой диапазон регулировки высоты стула, чтобы иметь возможность не использовать его независимо от того , что человек на вашей высоте.
Конечно, должен быть поворотный механизм, фиксированные подлокотники и отверстие для вентиляции позвоночника. Да разработаны офисные кресла предлагает пользователю удобное место и помогает в надлежащем обслуживании положения тела и вертикальной позвоночника во время работ по техническому обслуживанию. Но даже самый лучший стул не предотвратит боли и возможное повреждение позвоночника, если на нем сесть «неряшливо».
Читайте далее:
